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积尘的蚂蚁窝

感觉自己好像一年回来一次这样 一年写一篇 积尘的窝没空打理 去年怕进不来 好不容易进来了又没空写 今年一开学就很忙 不忙的时候就在忙做微商 不然就是忙看戏 希望今后能多点进来写 P.S不太会用这个平台

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瘦身减重

话说,我是那种易胖的体质,出来工作后体重更是逐年上升。 加上2次手术后的恢复,体重是轻了再直线上升。 让老妈戳中伤口的是,我不向上发展就算了,还向恒发展。 曾经喝了不少detox什么之类的,但是完全没任何改变,让我非常气馁。 6月多的时候,尝试了隔夜燕麦,体重还是无法下降。 无意间认识了个健康教练,介绍我换个营养早餐,教我如何吃才能减重。(下次再介绍) 还告诉我说除了吃的方式要改变,还有水要多喝,再加上运动就可以瘦身了。 就这样,我开始了我的瘦身计划,每周一天去stadium走步1小时,是目前唯一能做的。 因我没办法慢跑,还真羡慕在stadium运动的其他人,都好厉害哦! 在家晚上睡前简单做一下小运动:plank,leg raises,push up,squats… 没想到综合下来一切,真的有效的减少体重,也不再向恒发展。 看到我一下子瘦了许多,老妈担心我是不是生病了。 我连忙澄清我换了个营养早餐+有运动的关系,才会瘦下来。不再臃肿。 水喝多了之后,如厕的次数也相继的增加了。 饮食方面也改了很多,希望可以戒掉炸食,含糖饮料之类的。 前不久也加入一休的粉丝团,虽无法像他们一样酱吃,但至少运动学了不少。 不求练到什么人鱼线或马甲线,只求小腹收回来就谢天谢地了。 之前体重:53.4kg,经过3个月的努力下到了我的目标,目前:48kg。 还未达到我应有的那个目标:45kg。还在努力中,希望新年的时候可以达到目标。 不过每次都有很多阻碍的说,不是常常有大餐美食出现,就是遇到下雨没办法运动。 体重就像股票市场那样,随时上下,让我小心脏紧张乱跳地。 现在楼上建着健身房,以后放工后希望能有机会去楼上运动噜! 我会继续努力的,希望可以持续。

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进入十月

就这样,10月了。 昨天fb提醒我,1年前的昨天,我在手术房+ICU度过。 看到天使先生用我的FB留言。看回大家为我打气加油的留言!感触很多! 还有2个月就2016了!今年过得有点混,总觉得什么都没有做到! 还有3个月又要复诊了!怕怕! 还有5个月小魔女就3岁了!@@ 最近烟霾指数好像股票般,上上下下。大家心情也上上下下,都在holiday mood! 最近老是觉得呼吸不顺畅,背后老是疼。不过,比起之前,确实比较有力一丢丢了! 昨天买了两双鞋,一支球拍!一双做工鞋,一双运动鞋。可惜没有买到运动服! 先走走当运动吧!跑步不太适合我。 话说,自从手术后就没有再驾车了,最近看大家都驾车了,激起心里的小九九, 也想驾车。但还没克服上大路的恐惧。 天使先生说要教我驾他的auto车,我拒绝。哈哈。就是怕他骂我笨! 老爸教我,我比较没有压力,至少老爸不会骂我很够力! 有跟老爸提起,他说去大巴杀哪里练比较好!找一天吧XD! 趁我还有那个mood,赶快完成mission!

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回来了

走了很久,现在又游回来了。每次是时候要放下这里,让它封尘了。过不久又回来写个几篇。 感觉自己到最后还是不舍的就这样一走了之。况且这里还有我想念的人。 坚持不到那个一年365的约定。老大的奖金可以省下来了,因为感觉没几个人坚持到。XD 很想念之前的那个操作,至少它认识我,我也认识它。 现在这个还不错啦,至少我还认识它一点点。庆幸我还记得自己窝的钥匙(密码) 我喜爱文字,喜欢沉浸在文字的世界里。 没有人看我的窝,没有人看我的文章没关系。我可以自写自爽。不是吗? 总之,我回来了。

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