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瘦身减重

话说,我是那种易胖的体质,出来工作后体重更是逐年上升。
加上2次手术后的恢复,体重是轻了再直线上升。
让老妈戳中伤口的是,我不向上发展就算了,还向恒发展。

曾经喝了不少detox什么之类的,但是完全没任何改变,让我非常气馁。
6月多的时候,尝试了隔夜燕麦,体重还是无法下降。
无意间认识了个健康教练,介绍我换个营养早餐,教我如何吃才能减重。(下次再介绍)
还告诉我说除了吃的方式要改变,还有水要多喝,再加上运动就可以瘦身了。

就这样,我开始了我的瘦身计划,每周一天去stadium走步1小时,是目前唯一能做的。
因我没办法慢跑,还真羡慕在stadium运动的其他人,都好厉害哦!
在家晚上睡前简单做一下小运动:plank,leg raises,push up,squats…
没想到综合下来一切,真的有效的减少体重,也不再向恒发展。

看到我一下子瘦了许多,老妈担心我是不是生病了。
我连忙澄清我换了个营养早餐+有运动的关系,才会瘦下来。不再臃肿。
水喝多了之后,如厕的次数也相继的增加了。
饮食方面也改了很多,希望可以戒掉炸食,含糖饮料之类的。

前不久也加入一休的粉丝团,虽无法像他们一样酱吃,但至少运动学了不少。
不求练到什么人鱼线或马甲线,只求小腹收回来就谢天谢地了。
之前体重:53.4kg,经过3个月的努力下到了我的目标,目前:48kg。
还未达到我应有的那个目标:45kg。还在努力中,希望新年的时候可以达到目标。

不过每次都有很多阻碍的说,不是常常有大餐美食出现,就是遇到下雨没办法运动。
体重就像股票市场那样,随时上下,让我小心脏紧张乱跳地。
现在楼上建着健身房,以后放工后希望能有机会去楼上运动噜!

我会继续努力的,希望可以持续。

进入十月

就这样,10月了。

昨天fb提醒我,1年前的昨天,我在手术房+ICU度过。

看到天使先生用我的FB留言。看回大家为我打气加油的留言!感触很多!

还有2个月就2016了!今年过得有点混,总觉得什么都没有做到!

还有3个月又要复诊了!怕怕!

还有5个月小魔女就3岁了!@@

最近烟霾指数好像股票般,上上下下。大家心情也上上下下,都在holiday mood!

最近老是觉得呼吸不顺畅,背后老是疼。不过,比起之前,确实比较有力一丢丢了!

昨天买了两双鞋,一支球拍!一双做工鞋,一双运动鞋。可惜没有买到运动服!

先走走当运动吧!跑步不太适合我。

话说,自从手术后就没有再驾车了,最近看大家都驾车了,激起心里的小九九,

也想驾车。但还没克服上大路的恐惧。

天使先生说要教我驾他的auto车,我拒绝。哈哈。就是怕他骂我笨!

老爸教我,我比较没有压力,至少老爸不会骂我很够力!

有跟老爸提起,他说去大巴杀哪里练比较好!找一天吧XD!

趁我还有那个mood,赶快完成mission!

回来了

走了很久,现在又游回来了。每次是时候要放下这里,让它封尘了。过不久又回来写个几篇。

感觉自己到最后还是不舍的就这样一走了之。况且这里还有我想念的人。

坚持不到那个一年365的约定。老大的奖金可以省下来了,因为感觉没几个人坚持到。XD

很想念之前的那个操作,至少它认识我,我也认识它。

现在这个还不错啦,至少我还认识它一点点。庆幸我还记得自己窝的钥匙(密码)

我喜爱文字,喜欢沉浸在文字的世界里。

没有人看我的窝,没有人看我的文章没关系。我可以自写自爽。不是吗?

总之,我回来了。

期待

考试又来啦
不过不是我考试
是学生考试
又有几天的轻松时间
不过吃饭时间就赶了些

今天考两科
明天放假不需要来
剩下教职员要来学校

讲回正题
让我期待的事
就是明天放工后
回家打包一下衣服
然后就去安顺吃吃喝喝
星期日就去云顶逛一下
星期一才回来

问题是我还没有请假==
每次想要请假总有种心虚的感觉
其实是希望在学校放假前去
放假去的话看到人山人海都sienz掉了

这次只跟dotcom两个人去
老爸老妈不去哦
很想带小魔女去
但是被老妈拒绝了
因为我其实不怎么能抱得起小魔女

只好等下回了
内疚感升起QQ