之前跟同事约好说，每星期一天运动。

同事还笑说，假期了可以多一天运动吧？

结果尽量坚持每星期运动的是我，每星期运动后一起吃的是她。

所以她负责煮面，每星期换不同的面，料理有限，随便吃。

记得上一次运动也是我独自一人去运动，因为她参加学校的羽球比赛，累死了。

上一次运动到一半时竟然碰到下雨，很快就结束我的运动。

这次（上星期）几乎天天下雨，让我心情也郁闷起来。

话说运动的前一天，同事还说隔天会下雨，被我骂乌鸦嘴。

隔天还真的是下雨了==”，而且还是接近4点的时候下的雨。

还好放工的时候，下小雨了。还是坚去同事的宿舍，同事说皇天不负有心人哪！

我带了巧克力饼干，运动前吃一些。结果同事开心地边吃边看戏。

她问我，还要去走吗？我说要，等下就雨停了！5点多的时候，雨停了耶！

6点正见没雨，我高高兴兴穿鞋去运动了。这次到我说皇天不负有心人哪！

这次的成果还算不错。以往的记录都是1小时最多走6圈。

今天走了10圈，5KM，55分钟喔！

晚餐是番茄意大利面。运动后的胃口其实没有很好。

看着我带来的那包巧克力饼干，半包没了。同事对着我嘿嘿干笑。

我无言的看着她，运动不运动，吃就狂吃。说好的减重呢？

话说，我是那种易胖的体质，出来工作后体重更是逐年上升。
加上2次手术后的恢复，体重是轻了再直线上升。
让老妈戳中伤口的是，我不向上发展就算了，还向恒发展。

曾经喝了不少detox什么之类的，但是完全没任何改变，让我非常气馁。
6月多的时候，尝试了隔夜燕麦，体重还是无法下降。
无意间认识了个健康教练，介绍我换个营养早餐，教我如何吃才能减重。（下次再介绍）
还告诉我说除了吃的方式要改变，还有水要多喝，再加上运动就可以瘦身了。

就这样，我开始了我的瘦身计划，每周一天去stadium走步1小时，是目前唯一能做的。
因我没办法慢跑，还真羡慕在stadium运动的其他人，都好厉害哦！
在家晚上睡前简单做一下小运动：plank，leg raises，push up，squats…
没想到综合下来一切，真的有效的减少体重，也不再向恒发展。

看到我一下子瘦了许多，老妈担心我是不是生病了。
我连忙澄清我换了个营养早餐+有运动的关系，才会瘦下来。不再臃肿。
水喝多了之后，如厕的次数也相继的增加了。
饮食方面也改了很多，希望可以戒掉炸食，含糖饮料之类的。

前不久也加入一休的粉丝团，虽无法像他们一样酱吃，但至少运动学了不少。
不求练到什么人鱼线或马甲线，只求小腹收回来就谢天谢地了。
之前体重：53.4kg，经过3个月的努力下到了我的目标，目前：48kg。
还未达到我应有的那个目标：45kg。还在努力中，希望新年的时候可以达到目标。

不过每次都有很多阻碍的说，不是常常有大餐美食出现，就是遇到下雨没办法运动。
体重就像股票市场那样，随时上下，让我小心脏紧张乱跳地。
现在楼上建着健身房，以后放工后希望能有机会去楼上运动噜！

我会继续努力的，希望可以持续。